PROGRAM 各種プログラム
少人数制で、効果を実感しやすい
プログラムメニュー
ピラティススタジオNOAでは、一人ひとりの身体の状態を丁寧にサポートしながら、
【姿勢改善・ボディメイク・リフレッシュ】など目的に沿ったエクササイズを行えるのが特徴です
リフォーマー初級
ピラティススタジオNOAでは、一人ひとりの身体の状態を丁寧にサポートしながら、
【姿勢改善・ボディメイク・リフレッシュ】など目的に沿ったエクササイズを行えるのが特徴です
美脚・美尻リフォーマー
下半身から体幹にかけてしっかりとアプローチする、美脚＆美尻に特化したリフォーマーレッスンです
【ヒップのたるみ】や【太ももの張り】、【脚のライン】が気になる方に特におすすめ。
骨盤や股関節のバランスを整えながら、インナーマッスルをやさしく鍛えていくことで、引き締まったお尻とスラっとした脚へ導きます。動きの癖を整え、理想的なヒップラインと美しい脚のシルエットを叶えるレッスンです⭐️
肩こり・猫背改善リフォーマー
デスクワークやスマホで凝りやすい肩や背中を整えるレッスンです。
肩甲骨をしっかり動かし、硬くなった胸まわりをほぐすことで、姿勢や呼吸が自然と改善。首・肩の重さが和らぎ、背筋がスッと伸びた美しいラインを実感できます。
姿勢改善は見た目だけでなく代謝アップやお腹まわりの引き締めにも効果的。
肩こりを和らげたい方、猫背を改善したい方、背中やデコルテを美しく見せたい方におすすめです！
美姿勢リフォーマー
「美姿勢リフォーマー」は、猫背・反り腰・巻き肩など姿勢の乱れを整えるためのレッスンです🌱
体の歪みをやさしくリセットし、インナーマッスルを活性化させることで、美しい立ち姿とともに呼吸・代謝・肩こりや腰痛の改善にもつながります。
姿勢を根本から見直したい方や、見た目の印象をより美しく整えたい方におすすめです⭐️
リラックスリフォーマー
リフォーマーを使って体をゆるめ、血流やリンパを促すリラックス系レッスンです。
背骨や筋肉を気持ちよく伸ばし、むくみや疲れをすっきり解消。柔軟性アップや自律神経の調整にも効果的です。
心身をリフレッシュしたい方におすすめです✨
