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【嬉しいご報告】ピラティスを続けて妊娠できました！NOAでいただいた奇跡の5件
こんにちは、ピラティススタジオNOAです！
今日は、私たちにとってとても嬉しいニュースを皆さまにシェアさせていただきます。
皆さまから届いた幸せのニュース
スタジオをオープンして約1年半。これまで数多くの方にご利用いただきましたが、その中で「ご懐妊のご報告」をいただいた会員様がなんと 5名 いらっしゃいました。
「妊娠しました！」という笑顔いっぱいのご報告は、スタッフ一同にとっても大きな喜びであり、スタジオを運営してきて本当に良かったと心から感じる瞬間です。
ではなぜ、ピラティスが妊活に良い影響を与えるのでしょうか？
今回は、いただいたご報告をきっかけに「ピラティスと妊活」の関係について少し深く掘り下げてみたいと思います。
妊活は「心」と「体」を整えることから
妊活というと「病院での検査や治療」というイメージが先行しがちですが、実は日常の体調管理や生活習慣の見直しもとても大切です。特に女性の体はホルモンバランスや血流状態に大きく左右されるため、「妊娠しやすい体」を整えることが鍵となります。
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冷え性
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血行不良
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自律神経の乱れ
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姿勢の歪み
これらは妊活に取り組む多くの方が抱えている課題です。体が冷えて血流が滞ると、子宮や卵巣に十分な栄養や酸素が届きにくくなります。また、猫背や反り腰などの姿勢の歪みは骨盤内の血流や神経の働きにも影響を与えます。
そこで役立つのが「ピラティス」です。
ピラティスが妊娠を後押しする理由
1. 骨盤まわりの血流改善
ピラティスの大きな特徴は「骨盤を中心に体を整える」こと。骨盤底筋や深層部のインナーマッスルを使うことで、骨盤内の血流が促進され、子宮や卵巣の働きがサポートされます。
2. 自律神経の安定
ゆったりとした呼吸を意識しながら行うピラティスは、副交感神経を優位にしやすく、心身をリラックスさせてくれます。妊活中はどうしても不安やストレスが積み重なりがちですが、深い呼吸と適度な運動で心の安定につながります。
3. 姿勢改善と血行促進
デスクワークや日常のクセで歪んだ姿勢を正すことで、全身の血流やリンパの流れがスムーズになります。体が温まりやすくなると、基礎体温の安定にもつながる方が多いです。
4. 運動不足解消と体力づくり
妊娠・出産は大きな体力を必要とします。ピラティスは激しい動きではありませんが、しっかりと筋力をつけ、体のベースを整えてくれるため、妊娠中も安定しやすい体を準備することができます。
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「妊娠できました！」会員様の声
今回ご懐妊された会員様からも、こんな声をいただいています。
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「冷えが気にならなくなってきた頃に妊娠できました」
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「呼吸が深くなり、リラックスできるようになったのが大きいです」
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「体が整っていく感覚が自信になりました」
もちろん、妊娠は奇跡の積み重ねであり、必ずしもピラティスだけで叶うわけではありません。しかし、体と心の状態をより良く整えることは、妊活においてプラスになることは間違いありません。
妊活中に安心してピラティスを始めるために
妊活中にピラティスを取り入れる場合、以下の点に注意すると安心です。
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専門知識のあるインストラクターのもとで行う
→ 骨盤底筋や腹部への負担を考慮し、安全に行える指導を受けましょう。 -
無理のない範囲で継続する
→ 強度の高い運動ではなく、ゆったりと続けることが大切です。 -
妊娠がわかったら医師に相談する
→ 妊娠後は体の状態に応じて、マタニティピラティスに切り替えるのがおすすめです。
NOAが大切にしている想い
私たちNOAでは、単なる運動としてのピラティスではなく、「一人ひとりのライフステージに寄り添うサポート」を大切にしています。妊活・妊娠・産後と女性の体は大きく変化していきます。その過程をピラティスを通じて支えられることは、私たちの喜びであり使命でもあります。
今回いただいた「5件のご懐妊報告」は、まさにその証でもあります。
まとめ｜妊活を頑張るあなたへ
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NOAオープンから1年半で、ご懐妊のご報告を5件いただきました。
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ピラティスは、骨盤まわりの血流改善・自律神経の安定・姿勢改善・体力づくりなどを通じて妊活をサポートします。
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妊活中の方にとって、心と体を整えるピラティスは大きな味方になれる存在です。
もし「妊活を頑張っているけど、なかなか結果が出ない」と悩んでいる方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度ピラティスを取り入れてみてください。
運動が苦手な方でも安心して始められるのがピラティスの魅力です。
NOAでは、皆さまの「なりたい未来」を応援し、嬉しいご報告がもっと増えていくよう、これからも心を込めてサポートしてまいります。
あなたもぜひ【ピラティススタジオNOA】で体験レッスンを受けて、その効果を実感してみましょう。きっと素晴らしい変化があなたを待っています。
お問い合わせはホームページ予約フォームもしくはLINE、お電話にてお問い合わせください！お待ちしております。
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【この記事の投稿者】
伊東 知晃 （いとう ともあき）
＜所有資格＞
理学療法士、PHI Pilates instructor Mat Ⅰ・Ⅱ、Integrated Pilates Machine course
＜実績＞
9年間、急性期病院や介護施設で理学療法士として勤務し、スポーツ障害や術後の患者様、高齢者の方々へのリハビリを提供。学会への参加・発表など学術的な活動経験もあり。
ピラティススタジオNOAのインストラクターとして、久留米市だけでなく、佐賀県の鳥栖市や三養基郡みやき町、筑後市、大川市や柳川市に住んでいるお客様の理想の身体づくりのサポートもさせていただいている。
